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黔东南界墙式冰场短道速滑保护垫服务介绍「活力体育」发型名称

   日期:2023-12-01     作者:活力体育    浏览:54    评论:0    
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速滑的弯道技术

弯道滑跑(弯道技术)就是转弯需要的技术,它包括几种具体方式:双脚平行的快速转弯,双脚平行短步蹬地转弯,向左右压半步的转弯,弯道压步滑跑。对于速度溜冰要求单一的向左转弯,但是在花样轮滑、轮滑舞蹈和轮滑球中,其转弯就有向左或向有转之分了。弯道技术是轮滑技术难点,而且要求有比较高的技术动作,对于初学者,还是先练习向左方向转弯为宜。

1、双脚平行转弯法:

动作要领是:在滑进中如果要向左转弯,首先要把移到左腿上。身体前倾、膝关节屈曲,左脚稍前、右脚稍后。左脚外轮、有脚内刃用力向转弯的反方向蹬地。身体向斜,两脚平行的向左边划两条“弧线”,转弯即可完成。双足滑行向左转弯时,应向前滑行几步以后。利用惯性两脚平行着冰,做出身体向斜的动作,成为双足向左滑行的大曲线(弧线)。体重主要放在左脚上。右脚起辅助作用。

2、双脚平行短步蹬地转弯法:

动作要领是:

(1)保持双脚平行转弯的姿势。

(2)向左转弯时,要往左侧倾倒。

(3)左脚外刃、右脚内刃交替往右侧蹬,改变前进方向。两脚蹬一步往左移进一点,通过多次交替使身体在快速中转向左侧。在上述动作基础上,将完全移到左脚上,右脚抬离冰面并在体侧不断地以内刃向侧蹬冰,左脚连续做短切线。形成了向左转弯动作。

3、压步转弯法:

动作要领是:

(1)保持向左转弯的姿势不变,当有脚内轮向右侧蹬去时,身体应落在左腿并支撑滑行。

(2)身体前倾并向左侧倒,右脚蹬地结束后,迅速将右脚提到左脚前左侧,并支撑全身的。左脚用外刃向右腿下交叉蹬过去,然后将左脚迅速移到右脚前内侧,变成支撑腿,这样一右一左为一个交叉压步。根据弯道的大小,速度的快慢应进行多次重复。

(3)在弯道压步时,身体始终保持向倒。两臂配合蹬地动作,左臂前后小摆动,右臂侧后大摆动,向前时屈肘。

(4)身体倾斜要适度。它与弯道的速度成正比例关系,速度越快身体倾斜度越大。当身体向斜,左脚支持滑进时,右脚蹬冰后迅速移向左脚前方落冰,左脚以外刃蹬冰。此时身体仍保持向左侧倾斜.右脚支撑体重并以内刃滑行;两膝弯曲,下降。

4、出弯道时滑跑的动作要领:

1)出弯道的第步应该是左脚。当左脚准备出弯道时,在支撑滑进时,逐步由外刃过渡到全轮着地。

2)右腿随左脚四轮着地时,向前引腿。

3)当左脚两内轮着地开始蹬地时,右脚向前送出,两内轮着地。

4)当左脚两外轮蹬地结束,右脚用两外轮支撑向前滑进。弯道滑跑结束。 问:短道蹬直的话,会不会因速度过快而失去平衡呢?

短道速滑的弯道半径非常小,比赛是应该是尽早出弯道,不可能用全力。请注意短道选手的弯道多用右腿,即不用在弯道时加速,否则会因速度太快而甩出去。这点与大道速滑不同。现在大道速滑比赛因使用了分离式冰刀,速度比以前更快了,500米第二个弯道有的选手也会因速度太快而甩出去。

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2分为男子单人滑和女子单人滑两项。比赛内容原来包括规定图形、创编节目、自由滑3项。国际滑联1988年大会决定,从1990年7月1日起取消规定图形的比赛,只比其余两项。比赛共吸引了石家庄市、保定市、张家口市、雄安新区、河北省体校等15支代表队的76名运动员参赛,运动员年龄在10岁至16岁之间。规定图形的比赛已有近百年的历史,作为比赛内容虽已取消,但它仍是单人滑的技术基础。分为男子单人滑和女子单人滑两项。比赛内容原来包括规定图形、创编节目、自由滑3项。

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