葡萄醋综合果蔬酵素饮品 ——广州永富鑫生物科技有限公司从事生物科技研发、健康咨询管理、健康养生以及食品、健康食品、推广和销售为一体的实体健康产业公司。
酵素应该如何服用?
酵素本质上而言,是一种食品,它是将日常的蔬果经过微生物的作用,转化成更容易为人体所消化吸收或更为人体需要的小分子营养素。
因此,酵素的服用并不像一样,有严格的服用量以及服用时间。以下饮用方法也仅是经验下的建议量,可以像食用水果一样,以自己感觉舒服的量和方式来食用即可。
正常服用方法:每日量30-60ml酵素,40度以下水稀释服用,具体可依个人口感进行配比。每天早晚各一次,饭前或饭后喝均可,但要避免刚吃饱服用,刚吃饱体内温度较高会影响酵素活性。肠胃不好的,建议饭后半小时以后再服用,以避免酵素刺激肠胃。
日常饮水法:个人口味按1:3至1:10的比例配置酵素水(推荐比例1:5),例如10ml酵素:50ml饮用水,配好的酵素水可直接饮用,不过建议稀释过的酵素水要尽快饮用,不可过夜,此方式适合全家人尤其是孩子饮用。
改善口感服用法: 酵素+蜂蜜,酵素+牛奶,酵素+酸奶,口感酸酸甜甜又有保健功效
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喝酵素到底能不能减肥呢?
很多网上的文章说酵素的减肥原理是排i毒,但排i毒本身就是一个非常模糊的东西,现代医学也没有这个概念。
大部分减肥产品所谓的排i毒只是促进排i便,让人们拉肚子排出水分和减少食物吸收。
还有某著i名微商产品,让人们在一段时间内只喝酵素来减肥,其实这样瘦下来跟用不用酵素根本没关系。
饮食能量摄入这么低,经常挨饿当然能瘦下来,就算把酵素换成啤酒也照样能妥妥地瘦。
所以酵素减肥的本质也是回到了能量负平衡。
当然,酵素也有它的好处。
酵素产品的出现,引起了大家对健康的重视,让人们意识到自己平时营养物质摄入的不足。
而且酵素本身也含有挺多营养物质的,具体要取决于原材料。
比如,有的人如果平时很忙,不喜欢或者没有时间吃蔬菜和水果,这时候通过酵素来摄取足量的果蔬和维生素,对身体自然是有好处的,尤其是很多女性办公族是非常喜欢用酵素产品的。
但是,如果你平时饮食就做得非常好了,那用不用酵素其实差别根本不大。
所以,酵素有一定的营养价值,拿来做日常的饮料喝是没有问题的,但是说它对美容养颜、减肥瘦身有效果,那完全是一种夸张的修辞手法了。
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