严格说来，领悟能力也属于人格的一部分。不过它对咨询进程的影响非常大，所以单独说一说。领悟能力，也可以叫心智化能力。简单讲就是来访者能够关注内心活动，理解自己和他人在想什么，为什么会这么想，并能把这些理解完整地表达出来。我遇到过的来访者，领悟能力的，只需要咨询师提供一个温暖、共情的环境，自己说着说着就都明白了。领悟能力弱的，不知道自己为什么会做一件事，不知道某种情绪如何命名，不知道跟别人互动的时候发生了什么。想要达到同样的咨询效果，前者比后者快。
生活危害身心健康，健康也直接影响着生活。针对感情亦是如此。开心的感情生活推动身心健康，而健康不佳也会造成感情很槽糕。譬如说众多的黄花大闺女爱上已婚男人，或是青春年少小迷上早已领的女性，大多数是心理状态丧心健康后而发生的。如今很多人患上的依赖症，因为移动互联的普及化，手机上取代计算机的时期早已来临，大家的生活都傍上手机上。从地铁站搭车到家中或亲朋好友聚餐，与人相处也过度依靠电子信息技术的虚似相处，例如微信朋友圈、手机微信这些，实际的其他类型的相处時间越来越低。互联网络、家中和公司办公室三点，与人相处从精神实质内心室内空间看起来更为宽阔，可真正的爱情混和了生理需求的实际，感情故事发生的具体自然环境室内空间却越来越更为狭小，手机上族若患上手机依赖症，男女关系比过去的网络时代更非常容易发生。
青少年们，闹得死去活来的，应该是以上的原因，不过我这里也不是下定论，还希望大家能给予指正。
回到青少年咨询，我想逆向思考一下，家长觉得孩子有了问题，带着许多问题的孩子来做咨询。那么，你们这些家长的到底怎么样孩子了，才会致使他们这么大的反抗。恨一个人不是一朝一夕来完成的，一定是由许多的失望累加起来变成绝望而爆发的。孩子这样的行为，是一种被动攻击，是希望父母们改变，但是文化影响着思想，思想左右着行为，所以“改”这一个字谈何容易。
所以我这里还想指出一点，可能不对，希望大家能够指正。某些家长的思想里，还是藏着一种让孩子成为人上人的潜意识。古代如何成为“人上人”呢？除了本来家里关系就硬，那剩下来就只有一条通道，那就是科举，正所谓“一纸八股文章换来的荣华富贵”，可是一个社会如果人人都是“人上人”，那这个社会谁来做工，谁来生产，社会还有正常运作吗，所以从社会工程学的角度来考虑，自然会有一部分人会分流出去。但是古代文化，尤其是孔儒们，喜欢把人分成君子、小人各个，媚上着必定欺下，对于上，极尽，对于下，极尽挖苦之能事。于是，对于劳动人民的污名化，牢牢地刻在每个人心中，我们现在嘴上不说，但是内心也是有这种倾向的，但是作为一个人的本质，我们没有什么区别。大家社会分工不同罢了。在这里，我要反思一下自己，我曾经也有这种思想，想着进入上一个，从此“谈笑有鸿儒，往来无白丁”现在我以有这种思想而感到耻辱，我来自农村，来自那个平常的家庭，那些小时候一起玩泥巴的玩伴，中学一起喝泡面汤同学，大学一起去大街上发传单室友，这些伴我长大的才是我内心动力的源泉，是他们使的内心不至于枯竭，他们才是我与这个世界的联结所在。
，欲望过高，总是攀比满足 。欲望不是坏事 可以让我们更有动力 但是过多的欲望，就像海水 喝的越多 越是口渴 ，我们就会被欲望控制心智 。什么是过多的欲望人说欲望呢？那就是我个定要比别人好，活得幸福，因为在这个世界上 永远有别人比我们更幸福 。当我们总是追求“”的时候 ，便永远无法得到幸福 ，我们会在烦恼 嫉妒等等的折磨中 产生一种深深的痛苦 。
其实幸福不是攀比比较出来的 ，而是自己感觉出来的 ，在这个世界上 每个人都是的 我们不一定非要去跟别人去做比较 也不一定非要用外在的评价和压力 让我们情绪受到干扰 ， 一个有主见的人 应该知道哪个是真正的自己 哪个是自己真正的幸福 ，每个人都有自己的生活方式 ，别人的生活未必就适合你 ，其实我的幸福与任何人无关 只与我自己的心有 关，当你追着别人的幸福 跑，你永远都不会幸福 。苏轼说 “回首向来萧瑟处 归去 也无风雨也无晴 ”，这样的从容勇敢淡定是需要好好体味的