如何选购防蓝光镜片
近几年，“蓝光”开始大频率的出现在视光学领域。关于蓝光睛的危害使得人们担心不已，各类科普、辟谣文章也铺天盖地。那到底你的眼睛是否需要防蓝光、什么镜片才能有效阻隔有害蓝光?
你真的需要防蓝光眼镜吗?
我们之所以能看到东西，是因为有光的存在，而在日常生活中，我们所说的可见光并不是单一波长光，而是由红、黄、蓝等不同颜色的光线组成。相比而言，蓝光波长短，能量高，穿透力更强。
正常情况下，经过几亿年的进化，我们的眼睛已经适应了可见光，只要不是直视特别强烈的光线，一般可见光不会给我们的眼睛带来什么损害。而近年蓝光被这么频繁的提及，主要是因为LED 光源和各类以LED 为发光源的电子产品的普及。早年我们用的白炽灯、日光灯等光源，发出的光与太阳光一样都具有“红橙黄绿青蓝紫”这7 种颜色。
而LED 光源的发光原理和光谱特性就有很大不同。LED 光源只有红、绿、蓝三种颜色，并且以蓝光Z为重要。现在的LED 灯基本都是将蓝光打在荧光粉上产生黄光，然后再一起照射出来，看上去就感觉像看到了白光，其实只是两者的混合光。而为了让灯更“亮”，就需要提高蓝光的强度，结果就是我们现在使用的光源和以前相比蓝光的量就多了。
正确的镜片擦洗方式是怎样的呢？
配完眼镜的时候店里都有免费赠送的眼镜布，日常擦眼镜也可以用镜布擦，不过在擦之前检查一下是否有明显的灰尘在镜片表面或镜布表面，可以先吹掉或是甩掉然后再擦拭。
为了方便清理镜片的污渍，很多眼镜店会为顾客准备镜片使用的清洗液或是擦拭纸。
普通镜和防蓝光眼镜有哪些区别？
功能不一样：
防蓝光眼镜是一种能够预防蓝光刺激眼睛的眼镜，防蓝光眼镜能够有效的隔离紫外线与辐射而且能够过滤蓝光，适合在看电脑或者电视手机时使用。
而普通眼睛适合平时外出，写作业和看书时戴。
打篮球时，应该选择还是运动眼镜？
如果你平时经常打野球场的话，强度一般也比较大，建议还是选择运动眼镜会更好一点，更换比较方便，而且也更适合对抗比较多的比赛。
篮球这类体育竞技，都会产生剧烈的肢体接触，难免会撞击到头部。
为了避免对镜片破损睛造成伤害，一些运动眼镜在设计之初，就会选择软性材料，同时会采用耐摔防爆PC镜片，防止运动场上的冲击对人体的造成的伤害。
很多人在选择运动眼镜时会提到视线范围受限的问题，事实上，这个问题很好解决。
大部分运动眼镜是封闭式的，他的视觉矫正区域，仅集中在正面。在运动的过程中，没办法很好兼顾到侧面的视觉区域。
针对这个问题，一些运动眼镜品牌采用切除立柱的设计，能够减少对两侧的视野阻挡，增加可视范围，同时还能增加空气流通空间，减少眼镜起雾的可能性。
教你几个缓解眼睛疲劳的小方法
视疲劳，眼疲劳是上班一族经常遇到的问题，尤其是现在进入冬季天之后，天气干燥，晚上睡不好，早上起不来，上班没有精神，眼睛每天超过12小时盯着电脑和手机屏幕，也就更加容易疲劳，下面教大家几个缓解眼睛疲劳的方法！
1、在微暗的灯光下阅读、工作等，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。使用能提供明暗对比的柔和灯光（不刺眼的光线）。不要使用直接将光线反射入眼睛的电灯。
2、劳逸结合。如果连续使用电脑6-8小时，应每2-3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10-15分钟。
3、调整电脑屏幕设置。电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡，直接将光线打入你眼睛。因此，你需要调降萤幕的亮度，并调整反差（明暗对比）使字体清晰。把电脑屏幕设置调整成保护眼睛的设置。
4、闭目养神。缓解眼睛疲劳的方式是让眼睛休息。这比你想象的还简单。你可以一边讲电话，一边闭着眼睛。你若无需读什么或写什么，那么，大可以在聊天时闭上眼睛休息。在讲电话时练习此方法的人都说，眼睛的确舒服许多，而且有助于消除眼睛疲劳。